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Para muitos, o clima frio pode ser um fator desencorajador quando se trata de acampar. E é verdade, não há nada pior que uma viagem arruinada pelas baixas temperaturas. A boa notícia é que não é necessário muito para estar preparado para as quedas de temperatura. Por isso, gostaríamos de compartilhar com você 5 dicas simples para vivenciar noites agradáveis de sono, estando aquecido enquanto acampa!
Um pouco de exercício
Se você vai dormir gelado, seu corpo permanecerá com baixas temperaturas durante a noite. Então, exercitar-se por alguns minutos antes de se deitar é um ótimo jeito de manter seu corpo aquecido por mais tempo. Faça uma caminhada ou corra até o banheiro, ou simplesmente pule para elevar sua temperatura corporal antes de aconchegar-se para dormir.
Tenha uma garrafa de água quente
Leve uma garrafa de água quente (e é claro, um fogão/fogareiro e uma chaleira) e a coloque em sua cama 5 ou 10 minutos antes de deitar-se, para que seu saco de dormir esteja aquecido quando você entrar nele. Uma vez dentro do saco de dormir, você tem algumas opções, mas acreditamos que a que melhor funciona é colocar a garrafa de água quente na região da barriga ou da virilha.
Nossos corpos necessitam de energia para gerar calor, portanto, uma refeição quente logo antes de ir para a cama é exatamente o que você precisa! Quanto melhor a refeição, mais calorias seu corpo terá para utilizar como energia, regulando a temperatura corporal e mantendo-o aquecido. Então, prepare-se para desfrutar de refeições pesadas que te deixarão com a sensação de saciedade. À noite, tenha consigo lanches práticos, como chocolate e/ou queijo, para lidar com a queda da temperatura.
Uma boa alimentação é fundamental
Não fique bêbado!
A gente sabe que um pouco de álcool pode aumentar sua temperatura, mas não se anime muito. Embora o álcool aumente a temperatura corporal, depois de um tempo ele pode ter efeito contrário, pelo simples motivo de que o álcool causa desidratação, o que faz com que você sinta frio. Logo, diga não para aquele gole extra de bebida não importa o quão aquecido ele te faça sentir.
Isole seu corpo com o máximo de roupas possível, especialmente nas regiões do ventre, costas e peito. Quanto mais camadas de roupa você tiver, melhor. Assegure-se de que suas roupas para dormir sejam confortáveis e largas, já que roupas muito justas restringem a circulação.
Não permita que o frio impeça você! Aplique estas dicas e diga sim para aquela próxima viagem no inverno.
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Até a próxima!
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